See more on honarfardi
3- حرکت اسکات پرشی (Jumping squats) با انجام حرکت اسکات پرشی سوختن چربی‌هایتان را به وضوح احساس خواهید کرد! این ورزش چربی سوز عضلات باسن، ساق پا، کمر و ران را هدف قرار می دهد و برای کاهش وزن و عضله سازی ...
راهنمای کامل ساخت استودیوی خانگی برای تولید محتوا + تجهیزات لازم. نگاه‌کردن به محتوای افراد و کسب‌وکارهای مختلف به آدم‌ها انگیزه می‌دهد تا ایدۀ خودشان را هم عملی کنند؛ اما وقتی ماجرا جدی ...
چند حرکت ساده برای شروع آموزش یوگا در خانه. ۱٫وضعیت کشش دستها به بالا Urdhva Hastasana. ۲٫وضعیت جنگجو ( I ) : Virabhadrasana 1. ۳٫ وضعیت کشش گربه_گاو (-Cow Stretches) ۴٫ وضعیت جنگجو ( II ) : Virabhadrasana 2. ۵٫ وضعیت پل Setu Bandha ...
برای تولید برق خورشیدی در خانه، به تجهیزات زیر نیاز دارید: پنل‌های خورشیدی: همانطور که قبلاً توضیح داده شد، پنل‌های خورشیدی وظیفه تبدیل نور خورشید به برق DC را بر عهده دارند.
به توصیه کارشناسان ورزشی، با انجام تمرینات برنامه ورزشی آنلاین فیتامین، خیلی راحت می‌توانید در منزل، کمر و عضله فیله کمرتان را با چند حرکت ورزشی و بدون نیاز به هیچ وسیله‌ای تقویت کنید.
شرکت سپنتا دانش پارسه ( S.D.P) شرکتی دانش محور که بصورت تخصصی در حوزه سلامت و خوراک حیوانات خانگی از سال ۱۳۹۷ فعالیت خود را آغاز نموده با بهره گیری از کادر مجرب و تکنولوژی روز دنیا موفق به اخذ ...
مواد لازم برای آموزش تنباکو خانگی را می دانید؟ در ادامه ی این مطلب به روش ساخت تنباکو میوه ای پرداخته و به سوالات ذیل پاسخ می دهیم: چگونه تنباکوی طبیعی درست کنیم؟ چگونه تنباکو در خانه درست کنیم؟
این برنامه شامل حرکات ورزشی در خانه است که نیاز به وسیله و تجهیزات ندارد. هدف این تمرین تقویت عضلات شکم ، سینه و پا است. برای برنامه های بیشتر و حرفه ای تر پیشنهاد می کنیم به صفحه برنامه بدنسازی ...
شما قادر خواهید بود خودتان به تنهای در خانه اقدام به انجام حرکات بدنسازی کنید؛ اما این نکته را در نظر داشته باشید که انجام نادرست حرکات بدنسازی و یا اصولی نبودن آن باعث خواهد شد تا نتیجه ...
فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود دستگاه گوارش به‌خوبی کار کند. دنبال کردن رژیم غذایی سرشار از فیبر بهترین روش برای پیشگیری و درمان یبوست به شمار می‌رود. ۲۲ خوراکی سرشار از فیبر ...
به منظور راحتی شما، حرکات ورزشی که در منزل انجام می‌شوند را به چند دسته تقسیم می‌کنیم که عبارت‌اند از: استفاده از تجهیزات حرفه‌ای مانند تردمیل و دوچرخه ثابت یا دستگاه‌های سیم‌کش. حرکات ...
پرتاب مدیسن بال به سمت دیوار. یکی از بهترین حرکات شکم و پهلو در خانه پرتاب مدیسن بال به دیوار است که تنها با داشتن یک مدیسن بال می توانید این حرکت را اجرا کنید. عضلات درگیر: عضلات مرکزی. مورب ...
این دستگاه ها از نظر بهداشتی تایید شده بوده و میوه ها را به روشی اصولی و بازار پسند خشک می کنند. بنابراین اگر می خواهید یک دستگاه تولیدی پرسود و ارزان داشته باشید، به دستگاه تولید میوه خشک توجه ...
آموزش حرکات فیتنس. اگر می خواهید حرکات فیتنس را انجام دهید با ما همراه باشید، در این قسمت به معرفی لیست 33 تایی از بهترین و مؤثرترین حرکات فیتنس با تصویر می پردازیم که برای حرکات فیتنس آقایان ...
شما برای رسیدن به عضله سازی سریع در خانه یا باشگاه و یا هر هدف دیگری لازم است که در کنار برنامه تمرینی اصولی از یک رژیم غذایی ورزشی کاملا شخصی‌سازی شده هم استفاده کنید. در رژیم غذایی ورزشی ...
ورزش های هوازی در خانه یا باشگاه انواع و فواید زیادی دارد که در این مطلب درباره آن خواهیم گفت. همچنین چندین تمرین هوازی هم به شما معرفی می‌کنیم که به‌راحتی درخانه می‌توانید انجام‌شان دهید.
برای ساخت عطر در خانه بعد از استخراج روغن گیاهان که در مورد آن صحبت کردیم، روغن به‌دست‌آمده را داخل ظرف شیشه‌ای ریخته و 1/4 فنجان اندازه‌گیری به آن الکل اضافه می‌کنیم. بعد روغن حامل را به ...
در این مقاله بهترین تمرینات افزایش توان عضلات در محیط خانگی را معرفی کردیم. با انجام اصولی حرکات قدرتی و هوازی در خانه، باعث تقویت عضلات شوید.
فیتنس به طور معمول، برای افزایش آمادگی جسمانی و قدرت و چابکی شما انجام می‌شود. قبل از اینکه برای انجام حرکات فیتنس در خانه اقدام کنید، باید درک درستی از این رشته ورزشی داشته باشید.
در فرایند تولید غذاهای خشک، مواد اولیه پخته یا خشک می‌شوند و سپس به صورت پودر یا گرانول به شکل خشک بسته‌بندی می‌شوند. میکسر تولید غذای حیوانات خانگی به صورت خشک و پودر شده. در برخی موارد ...
تمرینات هوازی در خانه باعث افزایش جریان خون، ضربان قلب و بهبود ظرفیت ریه می شود. در اینجا، بهترین تمرینات ایروبیک که می توانید به راحتی انجام دهید را ببینید.
ببنید که چطور می توانید با یک موتور الکتریکی و برخی از ابزار ساده دیگر، یک وسیله جالب برای تولید برق بسازید که با استفاده از آب و چرخش پره های موتور، امکان پذیر است. در اینجا شما به یک موتور ژنراتور دی سی نیاز خواهید داشت ...
وضعیت تولید برق بادی خانگی چگونه است؟. لید برق بادی خانگی: یک راهکار سبز برای کاهش هزینه برق ، در سال های اخیر، توجه به انرژی های تجدیدپذیر به عنوان یک راهکار برای کاهش آلودگی هوا و کاهش ...
9 نکته مهم که باید برای لاغری با پیاده روی در نظر داشت. 11 حرکت ورزشی مناسب و بسیار موثر برای لاغری شکم را یاد بگیرید. بعد از آن نیاز به همان لباس‌های راحتی خانگی خواهید داشت که نسبت به سایر آنها ...
سیب؛ سریعترین تب بر خانگی. سیب، میوه‌ای مفید برای پایین آوردن تب در خانه است. این میوه می‌تواند حرارت را به سرعت از بدن شما بیرون بکشد و دما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
در این مقاله 15 مورد از بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات در خانه را به شما معرفی می‌کنیم. پس با فیت کلاب همراه باشید و برای رسیدن به اندام ایده‌آل خود قدم‌های مفیدی بردارید.
ستاره | سرویس آشپزی – . پشمک از مخلوط آب و شکر تهیه می‌شود، به همین دلیل مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه پشمک خانگی به راحتی در دسترس بوده و در تمام خانه‌ها یافت می‌شود. طرز تهیه آن نیز راحت بوده و در زمانی اندک می‌توانید ...
آیا دوست دارید حیوان خانگی را با خود به داخل خانه ببرید؟ سگ ها را نباید در طول روز در حیاط خانه رها کرد، آن ها برای این که شاد و سالم بمانند باید با شما وقت بگذرانند.
شرایط اخذ مجوز تولید مواد غذایی خانگی. صدور مجوز برای راه‌اندازی یک کسب‌وکار تولید مواد غذایی خانگی مثل هر تجارت دیگری شرایطی دارد. به‌طور کلی تمام افرادی که می‌خواهند برای اخذ مجوز تولید ...
کار در منزل برای خانم ها امروزه یکی از روش های اصلی برای کسب درآمد محسوب می شود. در این مقاله از سایت جت به معرفی 43 ایده از پردرآمدترین مشاغل خانگی برای بانوان پرداخته ایم که قطعا یکی از آنها مناسب با روحیات شماست.
برنامه Fitness & Bodybuilding به طور کلی برای بدنسازی جدی و نیمه حرفه‌ای در باشگاه و خانه تولید شده است، به همین علت حرکات ورزشی آن اکثرا شامل دمبل و وزنه‌های ورزشی می‌شود که باید پیش از شروع تمرینات تهیه شوند.
انواع مختلف تجهیزات ورزشی مناسب برای تناسب اندام خانگی. تمرین در خانه (At-Home Exercises to Build Muscle) به شما امکان می‌دهد از تجهیزات مختلفی برای تمرینات تناسب اندام استفاده کنید.در ادامه، برخی از تجهیزات تناسب اندام خانگی را ...
ژیمناستیک ورزشی است که کودکان را از نظر جسمی و عاطفی رشد می دهد و آن ها را به در بزرگسالی به افرادی قوی و سالم تبدیل می کند. ژیمناستیک نقش پر رنگ تری در زندگی کودکان دارد تا بزرگسالان. به چالش ...
در این پست یک مجموعه 12 تایی از بهترین و کاربردی ترین حرکات پیلاتس را آموزش دادم تا بتوانید به راحتی در خانه یک برنامه تمرینی موثر داشته باشید.
مراحل تهیه ارده خانگی. برای تهیه ارده هم میشه از کنجد خام و هم بو داده استفاده کنیم البته این امر بستگی به سلیقه خودتون داره که چه طعمی رو بیشتر میپسندین.
مواد اولیه‌ی شما در کسب و کار ترشی خانگی به نوع ترشی شما بستگی دارد. با این حال چند رکن اصلی آن عبارت است از: انواع مختلف سرکه مانند سرکه‌ی سیب، سرکه سفید، قرمز و…. نمک و ادویه‌های مختلف ...
WEBحرکات ورزشی خانگی برای تازه کارها؛ روش درست تمرینات را یاد بگیرید. برای مبتدیانی که علاقه‌مند به انجام تمرین بدنسازی در خانه هستند، در این بخش 9 تمرین برای شروع کار معرفی شده است.
