نخود سبز از سبزیجات بسیار خوشمزه‌ای است که خواص زیادی برای سلامتی دارد و شما می‌توانید با هزینه کم و راحت از خاصیت نخود فرنگی در رژیم روزانه خود برخوردار شوید. مهمترین فواید نخود فرنگی ...
فواید نخود فرنگی پخته همراه با آموزش کامل روش پختن نخود فرنگی تازه و خشک، بهترین روش و دستور پخت انواع نخود فرنگی فریزری در منزل، کالری و مدت زمان پخت نخود فرنگی چقدر است؟
نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند. برخی افراد علاقه ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید ...
به طور کلی هر فنجان نخود فرنگی حاوی ۱۳۴ کالری است اما فیبر بالایی دارد، به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مناسب است. ... سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای ۱۰۰ واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک ...
طرز تهیه و پخت نخود فرنگی به ۲ روش مختلف+ویدیو. نخود فرنگی پوسته‌ای سبز رنگ دارد که نخودها در آن جای می گیرند. این نخودها بافت ترد و مزه شیرینی دارند. می توانید آن را به صورت خام یا پخته سرو کنید ...
نخود سبز حاوی کربوهیدرات، پروتئین و انواع مواد مغذی مثل فیبر، ویتامین آ و کا است. فهرست مطالب (کلیک کنید) نخود سبز جزو سبزیجات محبوب به شمار می رود که بسیار مقوی است و فیبر و آنتی اکسیدان دارد ...
نخود فواید زیادی برای بدن دارد و ما در این مقاله از سایت کوکا خواص نخود خام و پخته را برای سلامتی، دیابت، لاغری، فشار خون و پوست و مو شرح داده ایم.
در ادامه برای برگردوندن نخود به سر سفرهاتون، با بخشی از خاصیت‌های مهم نخود برای بدن آشنا می‌شید: خواص نخود برای پوست و مو: منگنز موجود در نخود، موجب افزایش و جمع شدن آب زیر پوست میشه و مصرف ...
نخود فرنگی، نخود سبز یا به فارسی افغانستان مشنگ (نام علمی: Pisum sativum)، گیاهی از دستهٔ حبوبات است. دانه‌های نخود فرنگی داخل غلافی کیسه مانند قرار گرفته‌اند. این کیسه‌ها از گل به عمل آمده و در خود دانه‌هایی را جای می‌دهند ...
هر یک‌دوم پیمانه (۱۷۰ گرم) نخود فرنگی، فقط ۶۲ کالری دارد، که کالری نسبتا کمی است. حدود ۷۰ درصد این کالری از کربوهیدرات‌ها و بقیه‌ی آن از پروتئین، و مقدار کمی چربی تأمین می‌شود.
نکات مهم و فوت و فن تهیه کنسرو نخود فرنگی در شیشه بدون سرکه. اگر نخود فرنگی شما زودتر از این مدت نیز پخته شد می توانید حرارت زیر آن را خاموش نمایید. از این مدل کنسرو در یخچال تا 6 ماه می توانید ...
مشخصات غذایی پروتئین نخود، چشمگیر است. یک وعده 30 گرمی استاندارد، حدود 24 گرم پروتئین ارائه می کند که با پروتئین آب پنیر قابل مقایسه است. یک پیمانه نخود پخته شده حاوی 14.5 گرم پروتئین است که حدود 27 ...
به طور کلی هر فنجان نخود فرنگی حاوی ۱۳۴ کالری است اما فیبر بالایی دارد، به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مناسب است. ... سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای ۱۰۰ واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک ...
مزاج نخود فرنگی سرد است یا گرم؟. براساس نظر حکمای طب سنتی طبیعت آن گرم و خشک است. این ماده سلامت چشم‌ها را تقویت می‌کند. خوردن آن با شیر و در صورت وجود تب با آب مفید می‌باشد. تقویت‌کننده قلب ...
در مقابل، بعضی از افراد معتقدند نخود سبز برای بدن ضرر دارد و چون حاوی ضد خوراکی هاست، باعث نفخ می شود. در این مقاله از دپارتمان تغذیه کلینیک سلامتی، به دقت درمورد خواص نخود سبز توضیح می دهیم تا ...
ارزش غذایی نخود فرنگی. نخود فرنگی در مشخصات خود مواد مغذی فوق‌العاده‌ای دارد. کالری موجود در این غذا بسیار پایین است، یعنی هر یک دوم فنجان (170 گرم) نخود فرنگی تنها 62 کالری دارد و مقدار بسیار کمی هم چربی.
۳. جوشاندن نخود فرنگی. به منظور حفظ رنگ و طعم نخود فرنگی، قبل از فریز کردن نخود فرنگی بهتر است به مدت چند دقیقه آن‌ها را بجوشانید. برای این منظور قابلمه‌ای را پر از آب کرده و بگذارید به جوش ...
نخود فرنگی دانه های کروی کوچکی هستند که از غلاف های تولید شده توسط گیاه Pisum sativum به دست می آیند. آن ها صدها سال بخشی از رژیم غذایی انسان بوده و در سراسر دنیا مصرف می شوند. به عبارت دقیق تر نخود فرنگی از سبزیجات نیست و در واقع از خانواده حبوبات است. عدس، نخود، لوبیا و بادام زمینی نیز حبوبات … See more
مواد مغذی نخود فرنگی. سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای ۱۰۰ واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی ۸ گرم فیبر ...
به دانه‌های جدا شده، پوست کنده و خشک شده حبوبات، لپه گفته می شود. لپه از دانه گیاهانی چون نخود، نخود فرنگی، عدس، لوبیا و باقلا لپه تهیه می شود. به طور کلی برای تهیه لپه هر یک از بذرهای حبوبات، آن ها را از غلاف جدا کرده ...
با نخود فرنگی غذاهای خوشمزه ای می‌توان تهیه کرد. ما در این مقاله شما را با طرز تهیه ۱۰ غذا با نخود فرنگی که خوشمزه و جذاب هستند آشنا خواهیم کرد. از جمله انواع غذا با نخود فرنگی می‌توان به ساندویچ مرغ و نخود فرنگی، فلافل ...
استفاده از نخود فرنگی برای مردانی که دچار کاهش قدرت باروری هستند، افرادی که با افزایش اسید اوریک خون روبرو می‌باشند و کسانی که تحت درمان با داروهای ضد انعقادی خوراکی هستند مضر است.
نخود یک منبع گیاهی عالی برای دریافت پروتئین است و مخصوصاً برای کسانی که گوشت یا محصولات حیوانی نمی خورند، اهمیت دارد. یک پیمانه (۱۶۴ گرم) نخود ۱.۴ گرم پروتئین دارد که با مقدار پروتئین در غذاهای ...
جدول کالری نخود فرنگی، هر ۱۰۰ گرم نخود چقدر کالری دارد؟. کالری نخود فرنگی : اگر نگاهی به جدول ارزش غذایی و کالری نخود فرنگی بیندازید، اولین موردی که نظرتان را جلب می کند میزان بسیار زیاد ...
ابتدا نخود ها را پاک کنید و در ظرفی مناسب ریخته و شستشو دهید. مرحله دوم : در یک قابلمه مناسب نخود فرنگی ها را به همراه مقدار مناسبی آب بجوشانید. میزان آب باید به اندازه ای باشد که نخود ها را فرا ...
دانه نخود به رنگ سفید، کرمی رنگ، زرد، قرمز قهوه ای و یا سیاه است. سطح دانه در بعضی ارقام صاف و در برخی دیگر چروکیده است. وزن یکصد دانه آن بین 9 تا 40 گرم متغیر بوده و هرچه رنگ بذر روشن تر باشد وزن ...
بهتر است بدانید، یک فنجان نخود تقریبا یک سوم پروتئین مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال را تامین می‌کند. خواص نخودچی برای دیابت. تامین سلامت استخوان. تنظیم فشار خون. سلامت قلب. پیشگیری از سرطان ...
سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای 100 واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی 8 گرم فیبر و 28 درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند.
بیشتر کربوهیدرات موجود در نخود از فیبر و نشاسته تشکیل شده است اگرچه مقدار کمی قند طبیعی در نخود وجود دارد. بار گلیسمی برای یک فنجان نخود 23 تخمین زده می شود. چربی. مقدار کمی چربی در نخود وجود دارد.
مواد مغذی نخود فرنگی. سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای ۱۰۰ واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی ۸ گرم فیبر ...
روش نگهداری کنسرو نخود فرنگی بازشده چیست؟ بهترین روش نگهداری کنسرو نخودفرنگی باز شده این است که آن را در ظرفی که کاملا بسته می‌شود بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
